Daily Butt Workout 1.0.4

Recolectamos el mejor ejercicio para ti con ellos puedes construir un gran trasero y piernas.
Este ejercicio ayuda al peso izquierdo y tiene el trasero y las piernas brasileños elásticos.
Entrenando tu culo en casa con nuestro ejercicio y ves un cambio después de algunas lecciones.
Perfecto para las chicas que quieren hacer una figura hermosa y nalgas antes del verano.
Cada mujer que he conocido y que me ha preguntado cómo construí mis glúteos parece creer que los creé usando la máquina de bláster. ¡Nada mas lejos de la verdad! Una empresa detrás como la mía proviene de los ejercicios de piernas de la vieja escuela, como el peso muerto, la sentadilla y la embestida.

Esos ejercicios le permiten usar el tipo de peso necesario para construir el tipo de tejido muscular que finalmente da a los glúteos una forma agradable y redonda.

Esto se debe a que el trasero consiste en músculos superpuestos con grasa corporal. Es imposible obtener un gran trasero del entrenamiento con pesas solo: los músculos no crecen lateralmente fuera de los muslos. Esas alforjas que te preocupan? ¡Eso es pura grasa corporal! Es por eso que construir el trasero perfecto requiere dieta, cardio y entrenamiento con pesas: ¡todo lo anterior!

Su rutina de culo debe ser parte de su rutina de pierna. ¡No lo entrenes en la parte superior del entrenamiento de la pierna porque trabajarás demasiado en esa área! La rutina de las piernas y los glúteos debe incluir dos tipos de movimientos: los que se calientan y fortalecen los músculos estabilizadores más pequeños y los grandes movimientos de fortalecimiento muscular.

Completa eso con buenos estiramientos para aumentar tu flexibilidad. Esto es clave ya que estimula los músculos de la mejor manera cuando puede usar un rango completo de movimiento. Piénselo: si no puede profundizar, ¿cómo diablos va a hacer que esos glúteos funcionen lo suficiente como para esculpirlos?

Nuestro ejercicio desarrollado por entrenadores de fitness con experiencia.